Dispepsi rahatsızlığı karın bölgesinin üst kısmında ortaya çıkan şişkinlik, erken doyma ya da ağrı ve kramp tarzında bulgularla anlaşılmaktadır. Dispepsi, küçük yaştaki çocuklarda kusma, ağrı, hıçkırma ve öksürme olarak belirti göstermektedir. Hazımsızlık nasıl önlenir? Hazımsızlık belirtileri nelerdir? Hazımsızlığa ne iyi gelir? Hazımsızlığın sebep olduğu hastalıklar nelerdir?

HAZIMSIZLIK BELİRTİLERİ

- Erken ve çabuk doyma

- Şişkinlik

- Üst karında ağrı

- Alt göğüste rahatsızlık

- Gaz

- Yanma

- Ekşime

- Geğirme ihtiyacı

- Halsizlik

- Bulantı hissi

- Reflü

HAZIMSIZLIK NASIL ÖNLENMEKTEDİR?

- Besinler ağız açıkken çiğnenmemelidir.

- Fazla baharatlı yemekler tercih edilmemelidir.

- Sigara ve alkol tüketilmemelidir.

- Yemeklerden sonra imkan varsa biraz yürüyüş yapılarak besinlerin sindirilmesine yardımcı olunmalıdır.

- Kafeinli ve gazlı içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.

- Asit oranı yüksek olan turunçgiller ve domates gibi besinler daha az tüketilmelidir.

HAZIMSIZLIĞA NE İYİ GELİR?

Tarçın Çayı: Şişkinlik ve yemek sonrası oluşan hazımsızlık için yarım çay kaşığı toz tarçın bir fincan sıcak suya eklenip tüketilebilir.

Karbonatlı Su: Karbonatlı su mide asit dengesini düzenleyip şişkinliği önlemektedir. Bir bardak ılık suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyip içebilirsiniz.

Zencefil Çayı: Zencefil mide problemlerine karşı olumlu etkileri ile bilinmektedir. Tüketeceğiniz 1 veya 2 fincan zencefil çayı midenizde rahatlama yaratır.

Rezene Çayı: Gaz ve şişkinlik için en önemli bitkilerden biri rezenedir. Rezene gaz oluşumunu da önler. Rezene çayını günde en çok 2-3 fincan tüketilebilirsiniz.

HAZIMSIZLIK İLE BAŞ GÖSTEREN HASTALIKLAR

- Ülser

- Reflü

- Gastroparezi

- Mide enfeksiyonları

- İritabl bağırsak sendromu

- Kronik pankreatit

- Tiroid hastalığı