Hint ginsengi olarak da isimlendirilen Ashwagandha, birçok hastalığın şifası. Ashwagandha ismi Hint dilinde ‘at kokulu’ anlamı taşımaktadır. Peki, Ashwagandha bitkisinin görünümü nasıldır?

Ashwagandha bitkisi, çalı formunda büyümekte olup 35-75 cm kadar boy atmaktadır. Bu bitki tüylü bir gövdeye sahiptir. Hint ginsenginin meyveleri kırmızı ve turuncu renktedir. Ashwagandha, sıcak güneşli ve kuru topraklarda büyümekte olup Türkiye’de de yetişmektedir. Dünyaya ithalatı ise Hindistan, Nepal, Mısır, Kongo, Ürdün ve Afganistan’dan gerçekleşmektedir. Yaklaşık olarak 2500 yıldır kullanılan Ashwagandha, günümüzde Hindistan’da hala doktorlar tarafından önerilmektedir. Ashwagandha bitkisinin faydaları nelerdir? Ashwagandha bitkisinin yan etkileri nelerdir?

ASHWAGANDHA BİTKİSİNİN FAYDALARI NELERDİR?

- Ashwagandha afrodizyak etkisi ile çok sık kullanılmaktadır. Bu bitki düzenli kullanıldığında kadınlar ve erkekler için cinsel isteği artırıcı özelliği bulunmaktadır.

- Ashwagandha sperm sayısını ve sperm kalitesini artırır.

- Ashwagandha depresyon, kaygı ve panik bozukluk gibi sorunlara karşı etkilidir.

- Ashwagandha göbek bölgesindeki yağ seviyesini azaltarak ve zayıflamaya katkı sunar.

- Ashwagandhanın konsantrasyonu artırıcı özelliği vardır.

- Ashwaganda romatoid artrit tedavisinde oldukça etkilidir.

- İyi bir enerji kaynağı olan ashwagandha kaslardaki oksijen akışını olumlu etkileyerek vücut geliştirmeye fayda sağlar.

- Ashwagandha saçlara ve cilde parlaklık kazandırmaktadır.

- Hafıza ve konsantrasyona olumlu etkiler sunan ashwagandha Hindistan’da yaşlı hastalar üzerinde kullanılmaktadır.

- Beyaz kan hücrelerinin sayısını artıran ashwagandha vücudu çeşitli enfeksiyonlara karşı korumaktadır.

- Üst solunum yolları enfeksiyonu ve astım gibi durumlarda ashwagandha bitkisi oldukça faydalıdır.

- Ashwagandha yüksek kan şekerini dengeleyerek insülin duyarlılığını artırır.

- Ashwagandha karaciğer ve pankreas fonksiyonlarını destekleyici bir etki sunar.

ASHWAGANDHA BİTKİSİNİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

- Tiroit hormonlarını uyarabileceği için tiroit rahatsızlığı bulunan kişilerin kullanmaması tavsiye edilmektedir.

- Ashwagandha fazla miktarlarda alındığında karın ağrısı, mide bulantısı ve ishal gibi yan etkiler doğurabilir.

- Antidepresan benzeri ilaçları kullanan kişilerin ashwagandha kullanması tavsiye edilmez.

ASHWAGANDHA BİTKİSİ NASIL KULLANILIR ?

Ashwagandha bitkisinin kök kısımlarını tedavi amaçlı kullanabilirsiniz. Kökler kurutularak kapsül haline getirilmekte sonrasında da demlenerek tüketilmektedir. Yine bitki köklerinden elde edilen tentür, suya karıştırılarak tüketilebilmektedir.