Avokado sağlıklı beslenmeye odaklanan kişilerin öğünlerinde sıklıkla tükettiği şifa kaynağı olarak adlandırılan bir meyvedir. Avokadonun kendisi ayrı çekirdeği ayrı faydalıdır. Çünkü avokado çekirdekleri lif ve antioksidan açısından oldukça zengindir. Avokado çekirdeği birçok formda kullanılıyor bunlardan biri de avokado çekirdeği çayıdır. Peki, avokado çekirdeği çayı nasıl yapılır?Avokado çekirdeğinin faydaları nelerdir?

AVOKADO ÇEKİRDEĞİ ÇAYI

Avokado çayı için öncelikle avokado çekirdeklerini toz haline getirin. Toz haline gelen çekirdeklerden 1 çorba kaşığı kadar alarak 2 bardak suda kaynatmaya başlayın. Avokado çayı çekirdeğini sıcak veya dilerseniz ılık olarak tüketebilirsiniz. Avokado çekirdeği çayını biraz tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz.

AVOKADO ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

- Avokado çekirdekleri antioksidan açısından oldukça güçlüdür. Avokado çekirdeklerinin içerdiği antioksidan yüzde 70'in üzerindedir yani bu süper meyvenin çekirdeği avokadonun tamamından daha çok antioksidan içerir.

- Avokado çekirdeklerindeki içerik, kolesterol düzenleyici bir özelliğe sahiptir bu özellik sayesinde kolesterol düşürücü bir etki yaratır.

- Avokado çekirdekleri, kalp sağlığı için tüketilmesi gereken çekirdeklerden biridir. Kalp hastalığı ile ilgili riskleri azaltmaya yardımcı olur.

- Avokado çekirdekleri aynı zamanda tümörün büyümesini engelleyen güçlü antioksidanlara sahiptir.

- Avokado çekirdeğinde bulunan çözünebilir lif doygunluk hissi yaratır.

- Sindirim sistemi için mükemmel bir düzenleyicidir. Avokado çekirdekleri kabızlığın önlenmesini sağlar. Aynı zamanda ishal problemi için de faydalıdır.