Bedenimiz kimi zaman hastalıklardan önce alarm verir. Hassasiyet, kırılganlık ve bazı eklem kas ağrıları ile belirtiler gösterir. Peki böyle zamanlarda beslenmeye nasıl dikkat edilmelidir gelin birlikte bakalım.

KIRMIZI ÜZÜM TÜKETİN

Kırmızı üzüm iyi bir şifa ve enerji kaynağı olarak karşımıza çıkar. Bu sebeple kendisini sürekli yorgun ve bitik hisseden kişiler bol bol kırmızı üzüm yemelidir.

BOL BOL NAR TÜKETİN

Nar, vitamin ve mineraller bakımından bir hayli zengin olan sağlık deposu bir meyvedir. Metabolizmanın kuvvetlenmesini sağlayan bu meyve kas ve eklem ağrılarının da dindirilmesini sağlamaktadır. Çoğu zaman sebebi bilinmeyen kas ve eklem ağrılarını dindirebilen oldukça yararlı olan nar, sonbahar yorgunluğuna çok iyi gelmektedir.